makedown88 Há poucas mulheres que, a partir de certa idade particularmente, nunca tenham sentido as pernas terrivelmente pesadas e doridas. Juntem a isto o facto de ser verão e do calor agravar a vasodilatação (que é o que causa estas dores e a saída de linfa das veias) e o facto de estar de pé muitas horas a trabalhar e têm uma ideia de tornozelos bonitos e bem torneados ao fim do dia.
Infelizmente existem poucas soluções para este problema e passam pelas drenagens linfáticas (doloroso mas compensa) ou o consumo de polifenóis vegetais (como o Daflon). No entanto, há pequenas coisas que podemos fazer para ajudar a reduzir o desconforto.
Vou começar com produtos, estes abaixo têm todos efeito semelhante porque criam uma sensação de frio nas pernas e ajudam a combater a vasodilatação.
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| L’Óreal perfectslim drenante; Vichy Aqcua Desatock; Fridol gel frio |
Devem ser aplicados com uma massagem vigorosa no sentido do tornozelo para a coxa. Para aumentar ainda mais o efeito, coloquem-nos no frigorífico! No verão sabe bem! Depois de aplicar o gel, ficar de pernas ao alto durante o máximo de tempo possível ajuda imenso.
Outra dica é usar água termal para refrescar, também deixando-a no frigorífico, pela mesma razão.
No fim do duche, passem sempre as pernas por água fria para activar a circulação.
Para quem tem dificuldade em dormir devido às dores, estes pequenos truques ajudam, nem que seja a aliviar um pouco! Apesar de só ter referido quem trabalha de pé, quem trabalha sentado muitas vezes sofre também do mesmo mal…